Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
Автор: Доктор Алесь Улищенко
Загружено: 2025-07-17
Просмотров: 656683
Описание:
Мини-практика — макси-эффект для тела и лица! 🎁 забирайте комплекс от отёков лица и тела и почувствуйте лёгкость — https://avemacademy.ru/tehniki?utm_so...
🎁 Остеопатия для здоровья и омоложения – подписывайся на телеграм-канал https://click.tgtrack.ru/9eab6efe0fa6...
Здравствуйте! Меня зовут Алесь Улищенко, и добро пожаловать на мой канал!
В этом видео покажу топ упражнений для восстановления и укрепления тазового дна. Эти простые, но эффективные практики помогут улучшить женское здоровье и вернуть телу ощущение внутренней поддержки.
Если досмотрите до конца, вы узнаете, какие упражнения работают лучше всего, как правильно их выполнять и что делать, чтобы избежать распространённых ошибок.
На канале подробно разбираю темы восстановления здоровья, показываю безопасные упражнения и объясняю, как восстановить мышцы тазового дна без перегрузки.
А какие упражнения для женского здоровья уже вошли в вашу привычку? Расскажите в комментариях — это может помочь другим.
#алесьулищенко #здоровье #женскоездоровье #врач #тело #организм #тазовоедно #матка #упражнения
00:00 - Вступление
01:15 - Почему тазовое дно - ключ женского здоровья?
02:47 - Почему возникает напряжение связочного аппарата и чем оно опасно?
06:11 - Первое упражнение
07:04 - Второе упражнение
09:48 - Третье упражнение
11:15 - Четвертое упражнение
13:28 - Заключение
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
