День 16 - Ректоцеле | ДЫШИ - 30 дней путешествия по Гипопрессивному Пути | Гипопрессивный с Элис

Описание: Если у вас задний пролапс (ректоцеле) или проблемы с кишечником, этот комплекс упражнений для вас. Работа с мячом добавляет дополнительный эффект вакууму.

Эти гипопрессивные позы помогают укрепить и тонизировать заднюю мышечную цепь, обеспечивая лучшую поддержку задней части тазового дна. Эти позы также способствуют нормализации тонуса и восстановлению баланса мышц тазового дна, помогая им расслабляться и автоматически сокращаться по мере необходимости.

Этот комплекс упражнений предлагает вам прекрасный выбор последовательностей: от ныряния и выпадов до положения стоя на коленях 90/90 и перевернутых поз.

Приятного отдыха!

До завтра,

Элис x

[По желанию: мягкий мяч или что-то ещё для сжатия]

🎉 Вы новичок? Вот как начать:

СКАЧАЙТЕ наше БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих по гипопрессивным препаратам в формате PDF здесь: https://hypopressiveswithalice.com

🎁 Пробные сеансы с гипопрессивными препаратами: попробуйте! Подробнее здесь: https://www.hypopressiveswithalice/bo...

У меня есть бесплатный плейлист для начинающих прямо здесь, на YouTube! Смотрите видео по порядку и свяжитесь со мной, если вам нужна помощь или вы хотите записаться на пробный сеанс.

📚У женщин в среднем на 73% улучшаются симптомы пролапса и качество жизни благодаря нашей программе Create Lift®. Ознакомьтесь с нашей оценкой качества услуг по лечению пролапса тазовых органов здесь: https://www.hypopressiveswithalice/hy...

🚀 Create Lift Programme® — это наша индивидуальная программа гипопрессивной терапии при пролапсе тазовых органов и недержании мочи, разработанная Элис, бывшей гинекологической медсестрой. Подробнее здесь: https://www.hypopressiveswithalice.com

📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, подходит ли вам эта программа. Подробнее здесь: https://hypopressiveswithalice.com

✨ Ресурсы для практики по гипопрессивной терапии:

📆 Клуб календаря по гипопрессивной терапии 🚀 Получите БЕСПЛАТНЫЙ ежемесячный календарь, в котором мы подберем для вас ежедневный план занятий. Просто нажмите на день, и вы увидите нужное видео на моем канале YouTube. Зарегистрироваться можно здесь:
https://hypopressiveswithalice.com/hy...

🌈 Обучение для физиотерапевтов, специализирующихся на женском здоровье:

Hypopressives in Your Pocket® — это компактный однодневный тренинг, который поможет вам подготовиться к преподаванию основ. Мы проводим его в Национальной службе здравоохранения (NHS) и частным физиотерапевтам в Великобритании, Дубае и Австралии и получили блестящие отзывы. Ближайшие курсы можно найти здесь: https://www.hypopressiveswithalice.co...

МЕДИЦИНСКАЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Hypopressives with Alice рекомендует вам проконсультироваться с врачом или практикующим врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы упражнений. Существуют противопоказания к использованию вакуумной гипопрессии / апноэ-дыхания, в том числе: беременность, менее 6 недель после вагинальных родов, менее 12 недель после кесарева сечения, недавняя операция, проблемы с сердцем и артериальным давлением, трансплантация, ХОБЛ, сосудистая дисфункция двенадцатиперстной кишки и многое другое. Упражнения и информация, представленные здесь, не заменяют медицинскую консультацию. Если у вас возникнут какие-либо симптомы, такие как чувство обморока, одышка, тошнота или учащенное сердцебиение, пожалуйста, немедленно прекратите занятия и обратитесь к своему лечащему врачу. Если вы занимаетесь этим упражнением или программой упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, и что при участии в любых упражнениях или программе упражнений существует вероятность или риск получения физической травмы. Если вы занимаетесь этим упражнением или программой упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и понимаете, что против Hypopressives with Alice не будет возбуждено никаких судебных или правовых исков. Пожалуйста, занимайтесь спортом безопасно.