전신을 골고루 사용하는 땀 쭉 요가 | 35분 요가 | 요가소년 356
Автор: 요가소년
Загружено: 2020-12-05
Просмотров: 61301
Описание:
이번 영상은 온몸의 원활한 순환을 돕는 35분 분량의 요가 프로그램입니다. 굳은 몸을 골고루 부드럽게 풀어주고 호흡의 에너지에 기대어 몸과 마음을 단련할 거예요. 비교적 속도감 있게 진행할 텐데요. 우리는 충분히 강합니다. 시퀀스를 구성한 다양한 움직임 속에서 각자 나름의 즐거운 경험이 있기를 기원합니다.
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※ 첫 번째 종소리 10:48 | 두 번째 종소리 27:14
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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