НЕДЕЛЯ НА МОЕЙ ТАРЕЛКЕ - ПОНЕДЕЛЬНИК ** Вкусные и полезные веганские рецепты 😍

Описание: НЕДЕЛЯ НА МОЕЙ ТАРЕЛКЕ - ПОНЕДЕЛЬНИК ** Вкусные и полезные веганские рецепты 😍

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎁 БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ 🎁
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

😋 50 ЗДОРОВЫХ, ПРОСТЫХ И НЕОТРАЗИМЫХ РЕЦЕПТОВ
https://www.amandineleger.com/bibliot...

‣ ТЕСТ для определения возраста вашего тела 👇🏼
https://www.amandineleger.com/test-age

🦋 ДНЕВНИК МЕТАМОРФОЗА https://www.amandineleger.com/carnet-...

Чтобы наконец изменить свою жизнь, преодолеть недостаток мотивации и легче достигать своих целей.

🤸 РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ ПОДВИЖНОСТИ https://www.amandineleger.com/inscrip...

Чтобы раскрыть потенциал своего тела, снять боль и улучшить гибкость и подвижность.

°° ... https://www.amandineleger.com/vegilic...

101 рецепт сбалансированного, полезного ежедневного питания

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

FLAT BELLY 360 меняет название на ⚛️ HAPPY BELLY 360 ⚛️

https://www.amandineleger.com/happy-b...

Полный и естественный метод, чтобы примириться со своим животом, уменьшить вздутие и сделать его заметно более плоским, а также восстановить нормальное пищеварение ❤

НИКАКИХ бессмысленных тренировок, неэффективных упражнений для пресса, чудодейственных таблеток, детокс-диет или ограничительных диет.

_

🤸 MOVEO ✨ https://www.amandineleger.com/moveo

Чтобы вернуть своему телу молодость и двигаться без боли и ограничений.

_

🔑 MINDKEY 🧠 https://www.amandineleger.com/mindkey

Перепрограммируйте свой разум для непоколебимой мотивации и, наконец, достигните своих целей.


°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
МОИ ПРОГРАММЫ И РУКОВОДСТВА ПО ПИТАНИЮ
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

💪 🍑 СТАНЬТЕ СИЛЬНЕЕ: https://www.amandineleger.com/program...

Полная программа (тренировки + питание) для создания тела вашей мечты, укрепления мышц, развития физических способностей и гордости за себя!

(Без ерунды, без ограничительных диет и без чудодейственных методов...)

_

🏡 ⏱ ЭКСПРЕСС-ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: https://www.amandineleger.com/program...

Экспресс-тренировки продолжительностью менее 35 минут, чтобы позаботиться о себе и придать фигуре желаемую форму без оборудования.

_

🥗 РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ: https://www.amandineleger.com/guide-n...

Полное, простое и практичное руководство по:

восстановлению идеального веса
восстановлению баланса в питании
повышению уровня энергии
оптимизации метаболизма

Благодаря здоровому и приятному питанию.

Без ерунды, ограничительных диет и чудодейственных таблеток.

_

🍲⏱ РУКОВОДСТВО ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ЕДА НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ https://www.amandineleger.com/meal-pr...

Мой полный метод приготовления вкусной, здоровой, сбалансированной и сытной еды каждый день БЕЗ многочасового пребывания на кухне 🍽

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ 🤩
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🥄 Спортивное питание, добавки и полезные ингредиенты:
-45% скидка в BULK по коду DOODY
➡️ https://tinyurl.com/AmandineBulk

🌟Спортивное оборудование и экипировка здесь ⬇️

https://www.4trainer.fr

-10% скидка по коду АМАНДИН

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
🎥 Монтаж: Клеман Лютран
   / @clementlutrand3107  

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger)

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующее видео ➡️https://bit.ly/3lrzUr6

Музыка: www.epidemicsound.com

** Экономьте деньги круглый год на органических продуктах!

-❤️ Моя прекрасная расписанная вручную посуда, сделанная моей дорогой мамой, доступна здесь:
https://www.chezoscar-laboutique.com
(Большие плоские миски, как та, которую я использую, поступят в продажу в сентябре ⏳)

** Рецепты:
Пудинг и смузи:
25 г семян чиа
150 мл миндального молока
Ароматизатор Liquiflav или ванильный
200 г замороженных ягод
1 мерная ложка ванильного веганского протеинового порошка
Несколько кубиков льда
1/2 стакана несладкого миндального молока
Несколько ломтиков банана

Хумус (на 10 порций):
1 банка нута
1 зубчик чеснока
3 ст. л. лимонного сока
3 ст. л. воды
3 ст. л. тахини
1/2 ч. л. тмина
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. перца
Цедра лимона

Рис с карри:
250 г вареного цельнозернового риса рис басмати
1/3 большой луковицы
1 цуккини 100 г копченого тофу
1 ч. л. пасты карри
100 мл кокосового молока
1/2 лайма
Перец
2 щедрые горсти молодого шпината
1/2 небольшого авокадо