UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE saison 3 ** DIMANCHE ** CADEAUX, gaufres gourmandes et bilan

Описание: ❌ Le concours est terminé, vous retrouverez le nom du ou de la gagnante dans ma prochaine vidéo ⏳👀

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🎥 Montage : Clément Lutrand
   / @clementlutrand3107  

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Musique: www.epidemicsound.com



🌟 Retrouvez les précédentes semaines dans mon assiette :
Saison 1 :
   • Courses HEALTHY & GOURMANDES ** Recettes *...  

Saison 2 :
   • UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE - LUNDI ** R...  

🥞 Recette de pancakes du Meal prep guide utilisée pour les gaufres :
Pour 2 portions (4 gaufres ou 5 pancakes par portion) :
60g farine de blé T80 (ou avoine, châtaigne, sarrasin…)
60g farine de cacahuète
60g fécule de tapioca
1 CS bombée de graines de chia moulues
2 CC bicarbonate alimentaire
1 CS xylitol
1 pincée de sel
1 banane bien mûre
250 à 300ml lait d’amandes sans sucre
2 CC jus de citron
Option : cannelle ou arôme vanille