Cviky na BRUCHO a STRED TELA doma | 15 MIN | bez pomôcok
Автор: Klaudia Koleňová
Загружено: 2025-08-13
Просмотров: 420
Описание:
Ahoj! 🤍
Dnes si spolu zacvičíme krátky, ale účinný 15-minútový tréning na brucho a stred tela – a to len s vlastnou váhou. 🧘♀️💪
Tento tréning je ideálny na doma, keď nemáš čas alebo chuť ísť do fitka. Stačí ti podložka a chuť si zamakať. Tréning zvládnu aj začiatočníci.
Čo ťa čaká:
posilníme brušné svaly aj hlboký stred tela
zlepšíme držanie tela
rozhýbeme sa a nabijeme energiou
🆕Nové tréningy pridávam vždy v stredu a nedeľu, takže sa môžeš tešiť na pravidelnú dávku pohybu a motivácie.🫶
Ak sa ti video páči, budem veľmi vďačná za odber vďaka tomu môžem tvoriť viac a posúvať tento kanál ďalej. ❤️
#cviceni #cvičení #czsk #slovakgirl #absworkout #cvikynadoma #trening #workout #cvicenie #abs
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
