Медитация для надежной привязанности к себе | Любовь к себе — это **практика**

Описание: В этой практике мы заземляемся, преодолевая вес тела, и медленно, мягко раскрываемся изнутри. Вам помогут расслабиться в теле и создать внутреннее пространство для дыхания. В это пространство мы приглашаем наши чувства.

Это медитация для прочной связи с собой: присутствие вместо фиксации, сочувствие вместо избегания, любящая доброта вместо самокритики. По мере того, как тело успокаивается, а дыхание расширяется, вас приглашают встречать всё возникающее с сочувствием к себе — той же тёплой, устойчивой настройкой, которую вы бы предложили ребёнку, учащемуся чувствовать.

Это любовь к себе как к отношениям... и как к практике.

--------------------

Бесплатные ресурсы
Бесплатный набор исцеляющих аффирмаций: для поддержки вашего пути к любви к себе → https://isobelgarrett.kit.com/healingkit

О школе «Тишина»
Добро пожаловать в школу «Тишина» — место, где вы сможете заново открыть для себя свободу, присутствие и разум тела с помощью мягкой йоги, направленной на позвоночник, и осознанной медитации. Здесь мы исследуем движение, которое пробудит ваш природный интеллект, развивает внутреннюю тишину и объединяет разум, тело и дыхание.

Подписаться
Присоединяйтесь к нашему путешествию движения без усилий, глубокого слушания и пробуждения тела изнутри:    / @isobelgarrettyoga  

Благодарности
Все благодарности моим учителям: Уме Динсмор-Тули, Лиз Кох, Хасинте Перси, Кэролайн Хаттон, Кей Кампителли, Робин Стэмм и Дайан Лонг. Ненасильственное общение (ННО) – Маршалл Б. Розенберг, доктор философии
Катализатор эмпатии – https://www.empathycatalyst.com

Отказ от ответственности
Эта практика предназначена для общего оздоровления и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации. Участвуя в ней, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск, и принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть.

#БезопаснаяПривязанность #ЛюбовьКСебе #ИсцелениеПривязанности #ЭмпатияКСебе #СостраданиеКСебе #ИсцелениеВнутреннегоРебёнка #СоматическоеИсцеление #ВоплощённоеПрисутствие #ПрактикаМедитации #ЭмоциональноеИсцеление