Kompletní zadkobuilding trénink | Jak jíst, při brzkém ranním tréninku

Описание: Moje stravovací a tréninkové programy🍎💪🏼:

🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:https://katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Zaměřeno na hubnutí.

🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:https://katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Zaměřeno na budováni svalové hmoty.

E-book Jak jíst PŘED a PO tréninku pro MAXIMÁLNÍ výsledky: http://bit.ly/2jak-jist-pred-a-po-tre...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Trénink:

3x15 Zanožování s kladkou
5x10 Dřepy s osou a gumou kolem kolen
3x10 výpady vzad s osou
SS
3x10 legpress jednou nohou
1x20 legpress na široko
3x15 obrácené roznožování v kleče
SS
3x15 roznožování v sedě

Suplementy:

Beat virus: https://store.veganza.cz/stimulanty-a...
Nano bcaa: https://store.veganza.cz/bcaa/czechvi...
Kreatin: https://store.veganza.cz/fitness-vyzi...
Magnézium: https://store.veganza.cz/fitness-vyzi...
Protein: https://store.veganza.cz/rostlinne-pr...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Děkuju vám za zhlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo :-) Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím ;-)

Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
https://katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: https://www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: https://store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: https://www.strongbeauty.cz/nabidka-s...

💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram:   / katy_blazci.  .
💙Facebook:   / katyblazcikova