La MEJOR esta RUTINA DE PIERNA según la CIENCIA para AUMENTAR MASA Y DEFINICIÓN (glúteo y pierna)

Описание: 💪En este video te explico la mejor manera de ENTRENAR PIERNA dentro de una rutina TORSO PIERNA, recuerda que para poder ver las otras rutinas debes darle like a este video.

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MIS RECOMENDADOS

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Los mejores ejercicios y como utilizarlos para potenciar tu rendimiento los encuentras aquí:

Como organizar la semana 1:00
Variación de sentadilla 1:57
Variación de peso muerto 3:12
Variación de zancadas 4:01
Variación de Hip-Thrust 5:10
Super-set 5:50
Gemelo 6:20
Accesorios 6:35

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LINK PARA ¿CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA?:    • ¿Cuántos días ENTRENAR a la SEMANA? - la m...  

LINK PARA ¿REPETICIONES LIVIANAS O PESADAS?:    • ¿Cuántas REPETICIONES para AUMENTAR MASA M...  

LINK PARA LA MEJOR RUTINA DE ESPALDA:    • La MEJOR RUTINA de ESPALDA - CIENTÍFICAMEN...  


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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.