Скачать
342lb Stiletto Squats - I Had A Great Workout, But At What Cost!
Автор: Glen Roberts
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 87
Описание:
Week V, day 2
Feb 5, 2026
A) Stiletto Squat
30kg x3
50kg x2
70kg x1
90kg x1
110kg x1
130kg x1
140kg x1
150kg x1
155kg x1
105kg x9
110kg x9
B) Single Leg Press
80kg per leg x8
120kg per leg x12
100kg per leg x12
C) Single Leg Curl
17.5kg per leg x8
27.5kg per leg x15
20kg per leg x15
D) Leg Extensions
19kg x10
33kg x15
47kg x15
33kg x15
E) Seated Calf Raise
40kg x12
60kg x20
50kg x20
F) Axle Bar Holds Behind The Back
70kg x10 secs
100kg x30 secs
85kg x30 secs
80kg x30 secs
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
