Log Press Cardio 193lb x 9 reps. Building My Engine.
Автор: Glen Roberts
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 61
Описание:
Week V, day 1
Feb 3, 2026
A) Log Press
47kg x3
57kg x2
67kg x1
77kg x1
87.5kg x1
97.5kg x1
107.5kg x1
115kg x1
117.5kg x1
85kg x9
87.5kg x9
B) Smith Machine Shoulder Press
40kg x8
67.5kg x12
72.5kg x12
75kg x12
65kg x12
C) Close Grip Incline Press
60kg x6
95kg x12
85kg x12
80kg x12
70kg x12
D) Seated Face Pulls
18.75kg x20
13.75kg x20
E) C2 Rower
500m in 1m53s
500m in 1m51s
500m in 1m52s
500m in 1m52s
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: