4 APOYOS BÁSICOS 👣 de tenis para la DERECHA y el REVÉS | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Описание: Hoy os vamos a enseñar los 4 APOYOS de PIES básicos para la DERECHA y 4 para el REVÉS. También verás cómo Javi los enseña a nuestra alumna Silvia.

Tener buenos apoyos y movilidad en tenis es la base de cualquier golpe. Javi explica cómo se ejecuta cada apoyo y en qué situación te colocarías en esta posición de pies. Hay que tener en cuenta que son apoyos básicos que enseñamos a los alumnos principiantes que empiezan a pelotear y quieren ampliar sus opciones de footwork. Hemos simplificado cada apoyo para daros una idea general ya que en los futuros vídeos sobre apoyos entraremos en detalle de cada uno de ellos.

⚠️ A veces Javi dice que el apoyo es cerrado cuando se refiere al apoyo neutral ya que en idioma español muchas veces se utiliza la palabra “cerrado” para referirse tanto el apoyo cerrado como neutral.

En este vídeo, verás los siguientes capítulos:

00:00 Introducción

00:40 Sección Uno ➡️ Apoyos básicos para la DERECHA

🦶🏼Apoyo NEUTRAL para bolas FÁCILES

Es un apoyo para pelotas que nos vienen a nosotros al fondo de pista o sea a las que no hemos de correr mucho. El típico momento de usar este apoyo es durante el calentamiento antes de un partido o simplemente para pelotear.

🦵🏼Apoyo SEMI-ABIERTO para bolas más ABIERTAS

Actualmente este apoyo se ha convertido en un apoyo preferido de muchos jugadores para varias situaciones de pelota. Aquí lo enseñamos como un apoyo útil para los principiantes cuando les vienen pelotas más abiertas pero aún no demasiado complicadas.

🦶🏼Apoyo NEUTRAL para bolas CORTAS

Este apoyo es muy similar al apoyo neutral anteriormente mencionado y lo usamos cuando vamos hacia una pelota corta. El objetivo es transferir el peso del cuerpo hacia delante y tener más potencia o bien entrar dentro de la pista y aprovechar el bote corto de la pelota para subir a la red.

👟 RESBALAR en la pista de TIERRA

Es más común resbalar en pistas de tierra batida sin embargo también es posible en otras superficies. Esta manera de llegar a las bolas, deslizando, permite alcanzar las pelotas más abiertas, más complicadas o simplemente más lejos de nosotros.

02:12 Sección Dos ➡️ Apoyos básicos para el REVÉS

🦶🏼Apoyo NEUTRAL para bolas FÁCILES

Es el mismo apoyo que hemos visto para la derecha, sólo que estamos en el lado del revés. Es para pelotas fáciles, que nos vienen a nosotros al fondo de pista. Se suele usar durante el calentamiento y peloteo antes de un partido.

🦵🏼Apoyo CERRADO para bolas ABIERTAS

El apoyo cerrado es el más común de revés que se utiliza durante los puntos sobre todo cuando la pelota va un poco más abierta y queremos transferir el peso del cuerpo hacia ella.

🦶🏼Apoyo NEUTRAL para bolas CORTAS

Este apoyo es muy similar al apoyo neutral con el paso del pie hacia delante para la derecha. Lo usamos cuando hemos de golpear una pelota que ha botado corta y queremos avanzar hacia la red.

👟 RESBALAR en la pista de TIERRA

Tanto como en la derecha el resbalar es una importante manera de llegar a las bolas que están lejos de nosotros y necesitamos inercia para golpearlas de revés.

03:30 Sección Tres ➡️ Cómo aprender apoyos básicos para la derecha

06:15 Sección Cuatro ➡️ Cómo aprender apoyos básicos para el revés

09:17 Resumen

Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son:

👉 Conocer diferentes maneras de apoyar para golpear permite tener mejor respuesta según la bola que te viene.
👉 Hay 4 apoyos básicos para el golpe de derecha y 4 para el golpe de revés que debes dominar primero.
👉 Al principio, cuando aprendes a pelotear usa el apoyo neutral de lado que es el que da mucha estabilidad de pies.
👉 Siempre intenta recuperar tu posición inicial después del golpe lo antes posible.
👉 Cuando juegas en pista de tierra batida aprende a resbalar y así llegarás a pelotas más lejos.

Para más información visita la página: https://fitintennis.com/learn-4-basic...

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Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl
🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz
😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ
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¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
equipo fitintennis

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