Golpes de DEFENSA en la DERECHA de tenis 🛡️🎾. Aprende 4 APOYOS de defensa | TRABAJO de 🏃🏼‍♀️ PIES

Описание: ¿Cómo hacer golpes defensivos de tenis en la derecha? ¿Cómo apoyar los pies para tener estabilidad y buen equilibrio? ¿Qué ejercicios hacer para aprenderlos?

Hoy, vamos a analizar los 4 APOYOS DE DEFENSA en el golpe de DERECHA en el tenis.

Javi explicará 4 apoyos diferentes que cualquier jugador de tenis puede usar para DEFENDER pelotas difíciles del contrincante, ya sean pelotas abiertas o profundas. Te enseñará cómo colocar los pies correctamente para realizar estos golpes defensivos y te mostrará ejercicios paso a paso para aprender estos apoyos.

Después de ver este vídeo sabrás mejor cómo devolver una pelota complicada, que puede ser abierta o profunda, sin darle demasiada ventaja al oponente.

En este vídeo verás los siguientes capítulos:

00:00 Introducción

2:28 🦵🏼 Aprende apoyo ABIERTO con el PASO CRUZADO
(desde la línea de fondo, para pelotas abiertas)

08:13 ➡️ Mejora tu fuerza del core

10:29🦵🏼 Aprende apoyo ABIERTO con el SALTO ARRIBA
(golpe de Rafa Nadal, desde le línea de fondo, para pelotas más abiertas)

14:12 ➡️ Defiende pelotas abiertas complicadas

16:06 🦵🏼 Aprende apoyo NEUTRAL con la ROTACIÓN HACIA DELANTE
(desde detrás de la línea de fondo, para pelotas profundas con efecto liftado, intentando atacar)

19:57 ➡️ Defiende pelotas desde el fondo de pista

21:24 🦵🏼 Aprende apoyo NEUTRAL con el SALTO ARRIBA
(desde detrás de la línea de fondo, para pelotas profundas con efecto liftado)

25:46 ➡️ Mejora tu equilibrio

27:14 ➡️ Defiende pelotas complicadas en el fondo de la pista

29:41 Resumen

———————
Series:
🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l
🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ
🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI
🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl
🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z
🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz
😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ
———————

¡Esperamos verte en una pista de tenis!
Con el amor al tenis.
equipo fitintennis

♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis...

https://fitintennis.com

Facebook:   / fitintennis  
Instagram:   / fitintennis  
Instagram:   / javierfernangonza  
Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-...

#FitInTennis #AprendeTenis #GolpesDefensivos #GolpeDeDerecha #ComoDefenderEnTenis #DerechaDefensivaTenis #TrabajoDePies #ApoyosDeTenis #Tennis #Tenis #ClaseDeTenis #LaDerechaEnTenis #EntrenadorDeTenis