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Créer une Séance Dos Efficace ? Ma Méthode !
Автор: Nico Dalam
Загружено: 2018-12-10
Просмотров: 77924
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► LE PDF : https://bit.ly/2lX9hbH
Tu ne sais pas si ta séance dos est efficace ?
Voici ma méthode pour créer des séances qui fonctionnent !
Quels exercices utiliser, à quel moment, combien de répétitions .etc... et surtout pourquoi ! 😉
STRUCTURE DE LA VIDÉO :
01:50 - Anatomie
04:39 - Structure de mes séances dos
12:05 - Résumé de la structure
13:17 - Exemple de séance pour la largeur
14:59 - Exemple de séance pour l'épaisseur
17:01 - Conclusion
#musculation #dos #séanceEfficace
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