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足踏み有酸素運動①～ステップ台なしでもOK～
Автор: メグフィット
Загружено: 2022-02-04
Просмотров: 11063
Описание:
ジョイントマット、または、それに代わるものをご用意下さい。
もしくは、何もなしでも一緒に運動はできます。
〈目次〉
0:00 説明
0:17 ステップ運動
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「足踏み有酸素運動①」です。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)
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#メグフィット#有酸素運動#初心者向け#運動不足解消#ステップエクササイズ#足踏み#踏み台昇降
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