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スピッツ「空も飛べるはず」で簡単【踏み台昇降運動】
Автор: メグフィット
Загружено: 2023-06-30
Просмотров: 20735
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１０～１５ｃｍぐらいの昇り降りできる台を準備しましょう。
「踏み台昇降運動」は、自宅できる有酸素運動・脚の筋力アップにも効果抜群です！
音楽に合わせて、楽しく行いましょう♪
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)
▼楽曲
「空も飛べるはず」スピッツ さん
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#踏み台昇降 #有酸素運動 #ステップ運動 #ステップエクササイズ#ダイエット
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