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「嬰兒姿child's pose」輕柔伸展下背部、臀部、大腿及腳踝,在瑜珈名稱為Balasana 是一個重要寧靜的休息姿勢。可作為運動後收操或睡前的伸展運動。

Автор: 全人物理治療所

Загружено: 2022-06-30

Просмотров: 40028

Описание: 「嬰兒姿」輕柔伸展下背部、臀部、大腿及腳踝,可以幫助緩解背部疼痛。

輕柔伸展時,你可以傾聽你身體的內在聲音,緩慢地感受身體,很適合在激烈運動後作為收操動作,或是睡前的伸展運動。


文 #蔡郁羚物理治療師
Model #張藍之物理治療師

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「嬰兒姿child's pose」輕柔伸展下背部、臀部、大腿及腳踝,在瑜珈名稱為Balasana 是一個重要寧靜的休息姿勢。可作為運動後收操或睡前的伸展運動。

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