【医師が徹底解説】知らないと後悔する、脚が急激に老化し歩けなくなる人の5つの特徴！今からできる対策はたった二つの運動でいい！？下半身の衰えを感じたら歩くよりもこの運動。
Автор: Dr.一燈の腰痛まるわかり
Загружено: 2025-10-10
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【医師が徹底解説】
知らないと後悔する、脚が急激に老化し歩けなくなる人の5つの特徴をお伝えします。健康で幸せな人生を送るために避けるべき行動、習慣です。そして、老化して歩けなくならないためにするべき運動として、ウォーキングよりも大事な二つの運動をお伝えします。
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＜目次＞
0:00 ダイジェスト
0:16 はじめに
1:33 足腰が一気に老化する5つの原因
8:47 足腰を鍛える最強の自宅運動
✅どんなチャンネル？
「腰痛」はじめとしたせぼねの問題に悩む人のために、
現役整形外科医 ドクター 一燈（いっとう）が、
医学論文をもとに信頼できる情報をお伝えするチャンネルです。
✅ドクター 一燈とは？
腰痛をはじめとしたせぼねの問題に
手術を含めた治療を最前線で行っている
脊椎専門の現役整形外科医です。
「せぼね」の問題に対して機能性医学、分子栄養学など
最新の知見をもとに治療に取り組んでいます。
その知識をひとりでも多くの方に伝え、
健康で幸せを感じて生きるための一助になることを
目的にYoutubeで情報発信を行っています。
■資格
・医学博士
・整形外科専門医
・脊椎脊髄外科指導医
・脊椎脊髄外科専門医
・日整会認定脊椎脊髄病医
・日本骨粗鬆症学会専門医
・臨床分子栄養医学研究会認定医
・日整会認定スポーツ医
・日整会認定運動器リハビリテーション医
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