🔥Tabata BEZ MATY 35 min 🔥Mocny brzuch 👙 Interwałowy trening odchudzający -600 kcal
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2019-12-22
Просмотров: 479407
Описание:
Ten system treningowy cieszy się zdecydowanie największym Waszym
zainteresowaniem!
Krótkie serie, łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia -
wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.
Tabata charakteryzuje się wysokim tempem ćwiczeń umieszczonym w krótkich
seriach.
Ćwiczymy przez 20 sekund i odpoczywamy 10 sekund, całość powtarzamy 8
razy co nam daje tylko 4 minuty serii ☺
Tabata to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają mało czasu na trening a
chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zyskać wymarzoną sylwetkę
🤩
W tym treningu mocno angażujemy do pracy mięśnie brzucha 👙 aby poza efektem wyszczupłenia pojawiły się nam na brzuchu piękne i widoczne mięśnie!
Ważne! Podczas ćwiczeń musisz dać z siebie 💯%👌
Trening nie wymaga użycia MATY 💜 Wszystkie ćwiczenia są z w pozycji stojącej.
Powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu a szybko zauważysz efekty 😍
Zalety treningu:
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Brak monotonii
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach
☑️ Możliwość wykonania ćwiczeń w dowolnym miejscu
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ / monikolakowska
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤
/ 360462647784597
Więcej treningów na fanpage ➤ / kolakowskafit
📬 Kontakt ➤ [email protected]
Top: Strong Point
Legginsy: Carpatree
Siłownia : Total Fitness
#tabata #treningnastojąco #-600kcal #interwały #intervals#withoutmat
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
