Tabata 35 min 🔥Mocne ramiona 💪 Interwałowy trening odchudzający -600 kcal
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2020-02-03
Просмотров: 137811
Описание:
Więcej treningów na DRUGIM KANALE, koniecznie zasubskrybuj • HIGH Intensity INTERVAL WORKOUT for BEGINN...
Krótkie serie, łatwe ruchy i możliwość podejrzenia kolejnego ćwiczenia - wszystko po to aby ułatwić i usprawnić Ci trening.
Tabata to rodzaj treningu interwałowego charakteryzującego się wysokim tempem ćwiczeń umieszczonym w krótkich seriach.
Ćwiczymy przez 20 sekund i odpoczywamy 10 sekund, całość
powtarzamy 8 razy co nam daje tylko 4 minuty serii ☺
Tabata to idealne rozwiązanie dla tych, którzy mają mało czasu na trening a chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zyskać wymarzoną sylwetkę.
W tym treningu mocno angażujemy do pracy mięśnie ramion 💪!
Ważne! Podczas ćwiczeń musisz dać z siebie 💯%👌
Powtarzaj go 3-4 razy w tygodniu a szybko zauważysz efekty 😍
Zalety treningu:
☑️ Przyspieszenie metabolizmu
☑️ Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Brak monotonii
☑️ Polepszenie samopoczucia
☑️ Widoczne efekty już po kilku treningach
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ / monikolakowska
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤
/ 360462647784597
Więcej treningów na fanpage ➤ / kolakowskafit
📬 Kontakt ➤ [email protected]
Top: New balance
Siłownia : Total Fitness
#tabata #interwały #intervals
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
