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Exercícios para Treinar Costas/Dorsal usando apenas um elástico miniband - Estela Altoé
Автор: Estela Altoé – Personal Brasileira na Holanda
Загружено: 2021-05-11
Просмотров: 20030
Описание:
Um dos músculos mais difíceis de treinar em casa, principalmente para iniciantes, é o das costas. Porque o padrão de puxar requer algo que você puxe, seja seu corpo em movimentos como uma Barra fixa ou puxando algo para perto de você, como no vídeo um elástico. Poderia também ser substituído por uma garrafa em alguns exercícios.
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▶ / estela.altoe
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