¿Diseñas así tus clases de Pilates para mujeres +40? Errores comunes y claves
Автор: PILATES10 ACADEMY
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 464
Описание:
Diseñar una sesión de Pilates para mujeres a partir de los 40 no va solo de elegir ejercicios bonitos.
Cambios hormonales, pérdida de masa muscular, disminución de potencia y mayor riesgo articular hacen que el criterio del instructor sea clave.
En este vídeo, Cris comparte 4 patrones de movimiento esenciales que deberían estar presentes en cualquier sesión de Pilates orientada a mujeres en peri y postmenopausia, y explica por qué muchas clases fallan al no tenerlos en cuenta.
👉 Este vídeo es una introducción. El desarrollo completo, con progresiones, adaptaciones y ejemplos prácticos en Reformer y Torre, está disponible para los miembros del canal.
Si eres instructora y quieres profundizar de verdad en cómo pensar tus clases, puedes hacerte miembro y acceder al contenido exclusivo mensual 😉
👉www.pilates10academy.com
📩 [email protected]
📞 652 87 22 30
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
