Всего 40 секунд в этой позе, и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье на 150%

Описание: 🎁 Остеопатия для здоровья и омоложения – подписывайся на телеграм-канал https://t.me/+2RPgDRIaTygwOTlk

Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко.

Хотите улучшить здоровье и почувствовать прилив сил, тратя всего 40 секунд в день, но не знаете, с чего начать? В этом видео вы узнаете про простое упражнение "Бабочка", которое творит чудеса с вашим телом и самочувствием, и сможете легко включить его в свою рутину.

Досмотрите до конца, и вы разберётесь, как правильно подготовиться к упражнению, поймёте, как выполнять "Бабочку" стоя и лёжа, и узнаете, какой эффект оно оказывает на ваше здоровье — от гибкости до снятия напряжения.

А какие упражнения вы уже делаете для здоровья или готовы попробовать "Бабочку"? Делитесь своими мыслями в комментариях!

Подписывайтесь на канал! Там вы найдете выпуски о том, как правильно уснуть, как сохранить здоровье сердца и как замедлить старение.

#алесьулищенко #здоровье #долголетие #упражнение #поза #упражнениебабочка #кровообращение #упражнениедлятаза #мышцытаза

00:00 - Введение в пользу упражнения
00:58 - Как правильно подготовиться к упражнению бабочка?
02:00 - Как делать упражнение?
03:12 - Какой эффект оказывает это упражнение на здоровье?
04:41 - Как выполнять упражнение бабочка лежа?
09:02 - Заключение