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굿모닝 요가 | 하루를 깨우는 아침 스트레칭 15분

Автор: 숨과향 Yoga

Загружено: 2026-01-12

Просмотров: 178

Описание: 아침에 몸이 무겁고 개운하지 않을 때,
눈 뜨자마자 가볍게 따라 할 수 있는 굿모닝 요가입니다.

밤 사이 굳어진 몸을 부드럽게 풀어주고
호흡과 함께 하루를 상쾌하게 시작해보세요.

✔ 아침 스트레칭
✔ 가벼운 전신 이완
✔ 하루 컨디션을 올려주는 요가 루틴

매일 아침, 나를 위한 15분 🌿

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굿모닝 요가 | 하루를 깨우는 아침 스트레칭 15분

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