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몸과 마음을 쉬게 하는 힐링요가 | 깊은 이완
Автор: 숨과향 Yoga
Загружено: 2026-01-22
Просмотров: 22
Описание:
하루 동안 쌓인 긴장과 피로를
부드럽게 풀어주는 힐링요가 시간입니다 🌿
호흡에 집중하며
몸과 마음을 천천히 이완해보세요.
운동보다는 ‘회복’과 ‘쉼’에 초점을 둔 수련으로,
누구나 편안하게 따라 하실 수 있어요.
✔ 이런 분들께 추천해요
하루가 유난히 지쳤던 날
스트레스로 몸이 굳어있는 날
잠들기 전 마음을 정리하고 싶을 때
오늘도 스스로에게
쉬어갈 시간을 선물해 주세요 🤍
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