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하루 피로 내려놓는 스트레칭 & 호흡 요가
Автор: 숨과향 Yoga
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 161
Описание:
하루 동안 쌓인 피로와 긴장을
스트레칭과 호흡으로 천천히 내려놓는 시간입니다.
이 영상은 큰 움직임 없이
몸을 부드럽게 풀고 숨을 고르며
자연스럽게 휴식과 수면으로 이어지도록 구성했어요.
자기 전, 운동 후,
아무것도 하고 싶지 않은 날에도
부담 없이 함께해 주세요.
오늘 하루도 충분히 잘 해냈습니다 🌙
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