68 - KETOJENIK BESLENMEDE AMACLAR, NE KADAR SURMELI, NELERI KAFAYA TAKMAMAK LAZIM - KETO KAFASI

Описание: Bize en cok sorulan sorulardan biri? Butun hayatiniz boyunca bu sekilde mi besleneceksiniz? Cevabi cok basit ama insanlarin bunu kendisinin bulmasi lazim.



Hep soyluyoruz, tekrar soyleyeim. Ketojeink beslenme gelip, gecer moda bir diyet degil. Saglikli yasamayi secenlerin tercih ettigi bir beslenme bicimi. Hic bilemeyen birine ben artik hamur isi yemiyorum. meyve yemiyorum, kahvalti yapmiyorum, cok yag yiyorum dediginize size dehset dolu bir ifadeyle bakacaklar. Kendi aileniz bile.

Ilk tepkiler, cok tehlikeli, hasta olacaksin, bunu beceremezsin, bilimsel degil, meyve cok yararli, kahvalti yapmazsan kafan calismaz, olacak. Bunlari kafaya takmamak lazim

Bildigimiz klasik diyetlerin amaci her zaman kilo vermektir. Ha Atkins yapmissiniz, ha kalori saymissiniz sonunda hep bir hedef kilo vardir. Boyle bir hedefe ulasmak kolaydir. Az yersiniz, cok hareket edersiniz o kilo gider. Ama ayni hizla geri gelir. Diyet adi altinda yapilanlarin hepsi Yo-Yo diyeti dedigimiz al-ver seklinde gider. Mide kucultme ameliyatinda bile hedef kilodur. Neredeyse her seferinde o kilolar fazlasiyla geri alinir.

Bu sebepten dolayi Ketojenik beslenmede amaciniz kilo vermekse, buna ulastiginiz zaman bosluga duseceksiniz. istisnasiz bu amacla cikan herkes ayni sekilde dusunuyor. Bundan sonra ne olacak?
Bundan sonra tercihleriniz, yola ayni sekilde devam ederek saglikli olmak, dusuk karbonhidratli beslenmeye gecmek veya "tamam artik zayifladim eski hayatima donuyorum" demektir. Uzun sure ketojenik beslenen bir insanin "ben artik birakiyorum, pasta, borek yiyorum" demesi icin gercekten hayatinda radikal bir durum olmasi lazim.

Ketojenik beslenmede amaclar saglik konusunda olmali. Seker ilaclarini birakmak, obeziteyi yenmek, rahatca hareket edebilmek, kanser, kalp gibi hastaliklari onlemek.

Ketojenik beslenerek saglikli, zayif ve mutlu olan birisi bundan geri donmez, donemez. Cok ciddi bir hastalik yoksa, ki bir cok hastaliga da iyi geldigini biliyoruz, ketojenik beslenmeyi birakmaya gerek yok.
Yillardir Ketojenik beslenerek spor yapan ve bunu surdurebilen insanlar var, Ayni sekilde epilepsi, kanser, diyabet gibi hastaliklari iyilesenler de. Ketojenik beslenme ne kadar surmeli diye hala soruyorsaniz, surdurulebilirlik sizin isteginize bagli.

O YUZDEN YOLA CIKARKEN AMACINIZI IYI BELIRLEYIN. KILO ZATEN GIDECEK. AMAC KALAN OMRUMUZDE SAGLIKLI OLMAK.



Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi


Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.


  / ketokafasi​  
  / ​  
  / ketokafasi​  


Ketojenik Diyet Dayanismasi:
  / 28773...​  


Mucize Ilaç : https://www.youtube.com/watch?v=HWLeh​...
The Magic Pill: https://www.netflix.com/title/80238655​


THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
https://amzn.to/2Q1F4uc​
The Real Meal Revolution: The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
https://amzn.to/378khwX​


#ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​


•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
   / ourmusicbox​  


Music from https://filmmusic.io​
"Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com​)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)