52 - KETOJENIK BESLENIRKEN SEYAHATTE, MISAFIRLIKTE, RESTORANDA NE YIYEBILIRSINIZ?

Описание: Ketojenik beslenmede evde yemekleri kendiniz yaptiginiz, daha temiz ve kontrollu. Ama disarda yemek zorunda kaldiniz, ne yapacaksiniz? Ketojenik beslenirken seyahatte, misafirlikte, restoranda ne yiyebilirsiniz?

Her zaman ideal sartlarda beslenemeyiz. Mutlaka ofis arkadaslarinizla yemege cikacaksiniz veya akrabalara bayram ziyaretine gideceksiniz. Veya en basitinden uzun bir seyahate cikacaksiniz.

Temiz ketojenik besleniyorsaniz bu durumlar sizin icin bir endise kaynagi olacaktir. Bu cok normal. Ama ustesinden gelebilirsiniz.

Oncelikle eger Ketojenik beslenme aralikli orucu beraber yapiyorsaniz zaten gunun buyuk bir kisminda yemek yemiyorsunuz. Bizim gibi OMAD, yani gunde bir kere yiyorsaniz gidemiyeceginiz mesafe yok. Tek yapmaniz gereken gune buyuk bir KGK ile baslayip devam etmek
Eger arkadaslarinizla gece cikacaksaniz gideceginiz her restoranda mutlaka salata ve bir protein olacaktir. Kendinize buyuk bir porsiyon yaptirabilirsiniz. Balikcidaysaniz, kizartma yerine izgara balik secebilirsiniz. Cunku hangi yagi kullandiklarini bilmiyoruz. Muhtemelen bulabildikleri en ucuz aycicek yagini. Disarida yerken basit dusunmeye calisin cunku gercekten neler kullandiklarini bilmiyoruz,
Seyahatte aciktiniz. Eger ongorulu olup yaniniza peynir, ceviz, salam vs ketojenik urunler aldiysaniz bunlari yiyebilirsiniz. Yaninzda yoksa bile ilk market, ilk benzinciden nispeten temiz urunler alabilirsiniz.
Akraba ziyaretleri biraz daha problemli cunku size butun israr ve baskiyi yapacaklar. Ama eger Keto Kafasindaysaniz bunlari savusturabilirsiniz. Sizi bilenler zaten bir sure sonra size uygun yemekler yapacaklardir. Tecrube ile sabit.

Butun is kafada.


Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi


EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN [email protected] ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.

BU YAYIN KARBONHİDRAT İÇERMEMEKTEDİR.

Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.


https.business.facebook.com/ketokafasi​
https.www.instagram.com/ketokafasi​
https.twitter.com/ketokafasi​

Ketojenik Diyet Dayanismasi
  / 287732778348676  

Mucize Ilaç    • Видео  
The Magic Pill https.www.netflix.com/title80238655​


THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
https.amzn.to2Q1F4uc​
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
https.amzn.to378khwX​

#ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​

•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
http.www.youtube.com/courmusicbox​


Music from httpsfilmmusic.io​
Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com​)
License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb​...)