82 - KETOJENIK BESLENMEDE ARALIKLI ORUC (IF) NASIL YAPILIR? - KETO KAFASI

Описание: Ketojenik beslenme, Aralikli oruc (if) ile birlesince cok daha guzel sonuclar cikiyor. Ketojenik besleniyorsaniz zaten gun icinde acikmiyorsunuz. KGK iciyorsaniz aksama kadar yolunuz var



Aralikli oruc (intermitent fasting), Ketojenik beslenmenin kardesi. Beraber cok guzel isler cikartiyorlar :) Ozellikle amaciniz saglik ise. Bildiginiz gibi uzun sure ac kalmayi tercih etmek, yani aralikli oruc yapmak vucudu dinlendiriyor, Insulin salgilamayi yavaslatiyor. Tip 2 seker hastaliginiz varsa veya karaciger, ic organ yaglanmaniz varsa bunlari tamamen iyilestirebilirsiniz. Bu bir iddia degil, kanitlanmis bir gercek.
Ketojenik beslenmede aralikli oruc (if) nasil yapilir diye hala soruyorsaniz, cok basit. Acikana kadar yemek yemiyoruz :) en az 16 saat yemek yemeyince zaten vucudunuz dinlenmis oluyor. geri kalan 8 saatte de atistirma yapmadan ikinci bir ogun yerseniz, aralikli oruc yapmis olursunuz. Zaman icinde bu sureyi uzatarak omad bile yapabilirsiniz. yani gunde bir ogun.



Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)

Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.


  / ketokafasi  
  / ketokafasi  
  / ketokafasi  

Ketojenik Diyet Dayanismasi:   / 28773.  .


Mucize Ilaç : https://www.youtube.com/watch?v=HWLeh...
The Magic Pill: https://www.netflix.com/title/80238655
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD https://amzn.to/2Q1F4uc

#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet

•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
   / ourmusicbox  

Music from https://filmmusic.io
"Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/b...)