Verbessere Deine Wanderfähigkeiten mit 3 leistungssteigernden Übungen

Описание: Mehr Spaß beim Wandern durch eine bessere Fitness!

Wenn Du über ausreichend Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verfügst, dann kannst Du besser und sicherer wandern. In diesem Video zeige ich Dir drei Übungen, damit Du für Deine Wandersaison besser gerüstet bist.

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🎯 Worum geht es auf meinem Kanal?

Ich zeige Dir, wie Du als Mann ab 55 Jahren möglichst fit und gesund bleibst, um all das zu machen, was Dir wichtig ist und Spaß macht!

Damit für Dich lebenslange Fitness bis ins hohe Alter möglich wird.

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⏱️ Video-Kapitel ⏱️
00:00 Einleitung und Erklärung der Wichtigkeit von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
01:15 Nr. 1: Mobilitätstraining
01:49 Nr. 2: Stabilitätstraining
02:09 Nr. 3: Krafttraining
02:48 Zusammenfassung
03:18 zwei weitere hilfreiche Videos

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