【5分】これ1本で老廃物がドバッと流れる脚痩せリンパストレッチ🔥 毎日投稿936日目 5min Lymph Flow Stretch For Legs
Автор: まえあきchannel【毎日フィットネス】
Загружено: 2024-04-04
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Описание:
936日目はリンパを流すストレッチ🙆♀️
股関節がかたい、足首がかたい、浮腫みやすい、など特に膝下の筋肉を上手く使いこなせていない人にとってもオススメののリンパストレッチです！
ストレッチ後はリンパの流れもスムーズになるのでお風呂あがりや寝る前にやると朝の脚がすごーく軽くなります✨
気持ちよくほぐしてくださいね❤️
【一週間の基本スケジュール】
月曜日 首•腕（5分）
火曜日 背中（5分）
水曜日 お腹（5分）
木曜日 お尻（5分）
★金曜日 脚（5分）
土曜日 スペシャルトレーニング（3分）
『腰が痛くても出来る全身筋トレ🔥』
日曜日 全身部位別総集編（25分）
------------まえあきchannlについて-----------
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【プロフィール】
前田昌希/まえだあき
健康運動指導士/スポーツトレーナー
1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、ストレッチを主とした独自の技術で今までにトップアスリートから芸能人、数多くの顧客をサポートしている。
【SNS】
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🎵BGMer http://bgmer.net
#痩せるストレッチ #936 #家トレ
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