【リアレイズ】三角筋後部に効くコツをダンベル・ケーブル・インクラインなど種類別に！

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今回は、三角筋後部に効果的な『リアレイズ』のやり方を紹介します。正しいフォーム〜NG例・よくある間違いを《ダンベル》《ケーブル》《インクラインベンチ》《マシン》《チューブ》《片手》の種類別に解説するので参考にしてみてください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:25~
◎NG例・よくある問題→1:13~
　＊僧帽筋に効いてしまう
◎効果の解説→1:37~
◎バリエーション種目→2:34~
　＊ケーブル
　＊インクラインベンチ
　＊マシン
　＊チューブ
　＊片手
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【画像】
引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
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