【アーノルドプレス】肩に強烈に効かせるコツ〜ショルダープレスとの違いまで解説

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今回は、三角筋（肩）の前部・中部に効果的な『アーノルドプレス』のやり方を紹介します。正しいフォームや肩を痛めるNG例〜ショルダープレスとの効果の違いなど初心者にもわかりやすく解説するので、参考にしてみてください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:37~
◎NG例・よくある問題→1:22~
　＊上げる、曲げる動作を別にしてしまう
　＊肩がすくんでしまう
◎効果の解説→2:09~
◎バリエーション種目→2:46~
　＊オリジナル
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【画像】
引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
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