Comment prendre 15kg de muscle en 5 étapes
Автор: Nathan Pichon
Загружено: 2025-09-07
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Master class gratuite pour savoir comment devenir vraiment sec :
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Dans cette vidéo, je vais te montrer les 5 paliers que tu dois franchir pour transformer ton physique et arrêter de perdre du temps avec des méthodes au hasard.
Voici ce que tu vas apprendre :
Découverte : comment ton cerveau et ton système nerveux s’adaptent avant même que tes muscles ne grossissent.
Fondations : l’importance de la régularité et de la maîtrise technique pour bâtir des bases solides.
Construction : les clés pour enfin commencer à prendre du muscle de manière visible.
Performance : pourquoi viser la force et l’explosivité change radicalement ton physique.
Maîtrise : comment atteindre un niveau où tu gardes ton corps athlétique toute ta vie.
Pas de promesses magiques, pas de raccourci : juste un plan clair et progressif pour enfin comprendre où tu en es et ce qu’il te reste à faire.
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