Je m'entraîne 2 fois moins, voilà ce qu'il s'est passé...
Автор: Nathan Pichon
Загружено: 2026-02-15
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Tu t’entraînes beaucoup… mais est-ce que tu progresses vraiment ?
Pendant des années, j’ai fait l’erreur classique :
➝ 20+ séries par groupe musculaire
➝ 2 heures par séance
➝ Toujours plus de volume
Je pensais que plus de séries = plus de muscle.
En réalité, je sabotais ma progression.
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi le low volume en musculation n’est pas une méthode miracle… mais peut devenir une nécessité quand tu stagnes.
On va parler :
Pourquoi trop de volume bloque la progression
Le vrai problème derrière la fatigue chronique à l’entraînement
Le cas de Mike Mentzer et ce qu’on peut (vraiment) en apprendre
Pourquoi le low volume est une conséquence logique de ton évolution
Les 5 marqueurs qui prouvent que tu en fais trop
Si tu es bloqué en musculation, que tes charges stagnent et que tes séances deviennent un combat mental… cette vidéo va te remettre les idées au clair.
Tu veux un accompagnement individuel pour accélérer ta progression :
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