30 MIN PILATES meets MOBILITY WORKOUT| 🧘🏽🍂 Komm beweglich aus dem Lockdown!

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😊 Beim heutigen Pilates meets Mobility Workout nehmen wir uns 30 min für einen Ganzkörper-Pilates-Flow mit Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kräftigung. Wenn du regelmäßig mitmachst, kannst du so unglaublich viel für eine gute Haltung und einen kräftigen Körper tun.

Das heutige Workout ist schon eher für Fortgeschrittene gedacht, aber auch wenn du erst gerade mit Pilates angefangen haben solltest, kannst du es sehr gerne mal ausprobieren. Du brauchst dazu nur eine Matte.

0:00 Intro
0:52 Workout
30:44 Outro

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!