rutina CINTURA Y ABDOMEN – REDUCIR CINTURA Y APLANAR ABDOMEN – Ejercicios ADIÓS LOVE HANDLES

Описание: Rutina cintura y abdomen 30 minutos para reducir cintura y aplanar abdomen | Ejercicios para definir y tonificar cintura y vientre. Hoy os traigo una rutina que combina ejercicios de fuerza para marcar y trabajar esos oblicuos y abdominales, con ejercicios cardio HIIT quema grasa para reducir flacidez.

Recuerda que para conseguir esa cintura de avispa pequeña, la genética y el tamaño de tu caja torácica es clave en la determinación del tamaño de tu cintura. No podemos decidir dónde queremos quemar grasa de forma localizada ni tampoco podemos cambiar la forma o tamaño de nuestros huesos, pero sí podemos reducir la grasa de los love handles / llantitas / michelines y fortalecer esos oblicuos y abdomen para marcarlos más.
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💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉:
5 min ABDOMEN PLANO:    • 5 MINUTOS ABDOMEN PLANO | Ejercicios para ...  
15 min HIIT:    • RUTINA DE EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA | C...  

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⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 QUEMA GRASA:    • Rutina con canciones de ONE DIRECTION | Ej...  

⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PARA ABDOMEN:
   • rutinas para abdomen  


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⚙ El temporizador de la pantalla es de la aplicación ‘Temporizador de intervalos’
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#abdomen #cinturapequeña #cinturadeavispa

DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

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Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicio con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.