Ejercicios ABDOMINALES DE PIE en casa para APLANAR ABDOMEN Y REDUCIR CINTURA | marcar abs | 15 min

Описание: Rutina de 15 minutos con ejercicios abdominales de pie en casa para aplanar, definir, marcar abdomen bajo, superior y oblicuos (reducir cintura). Consigue un vientre plano y tonificado con ejercicios abdominales de pie en casa sin equipo. Es una rutina para trabajar abdomen completo y tonificar abdomen sobre todo para mujeres sin tocar la espalda con el suelo, siempre de pie.

⭐ TIP: succiona el abdomen, contráelo y mantén la tensión en todo momento durante la rutina para optimizar tus resultados.

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30 min QUEMA GRASA ABDOMINAL:    • 30 min ABDOMINALES Y CARDIO | rutina QUEMA...  

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⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PARA ABDOMEN:
   • rutinas para abdomen  

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DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

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Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicio con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.