30 MIN quemar grasa del abdomen y cintura - FULL BODY SIN SALTOS SIN IMPACTO ¡¡INTENSSSOO!! en casa

Описание: 30 MIN quemar grasa del abdomen y cintura - ejercicios cardio sin impacto EN CASA. Hoy os traigo una rutina FULL BODY para QUEMAR GRASA, tonificar y definir TODO el cuerpo, perfecta para quemar calorías, facilitar ese déficit calórico y reducir grasa abdominal (que sé que muchas tenéis ese objetivo) 🤪. Combinamos ejercicios de fuerza para fortalecer y ganar fuerza a la vez que quemamos esa flacidez en cuerpo completo / bajar panza. SIN SALTO, SINIMPACTO, SIN MATERIAL, EN CASA (sin dolor de rodillas 😉

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DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

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*no soy una experta ni profesional en el ámbito deportivo ni nutricional. Solo comparto con vosotras mis rutinas de ejercicio y conocimientos que he adquirido a partir de la experiencia personal y la información que he leído como consecuencia de mi gran pasión por el mundo fitness. Todo lo que digo en mis vídeos no ha de ser tomado como recomendación profesional. No niego la posibilidad de equivocarme o estar mal informada sobre un asunto en particular. Acude siempre a un profesional si tienes dudas, ya sea un entrenador certificado o un dietista/nutricionista para crearte un plan individual si deseas la mejor asistencia en tu camino hacia tu versión más fit y sana.


Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicios con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.