Самая большая ошибка, которую вы совершаете при восстановлении после травмы

Описание: Станьте участником, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту и привилегиям!:
   / @yourwellnessnerd  

Вы когда-нибудь прикладывали пакет со льдом после травмы? В этом видео мы рассмотрим, почему нам, возможно, следует пересмотреть эту распространенную практику. Как физиотерапевт, я расскажу о том, как холодовая терапия, являющаяся основным методом оказания первой помощи, может на самом деле замедлить восстановление после травмы, а не ускорить его. Мы рассмотрим влияние на травмы мягких тканей и традиционный метод RICE (отдых, лед, компрессия, поднятие конечности).

🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN: https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта со мной!

https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

Грант

Временные метки
0:00 Вступление
0:30 Почему следует прекратить прикладывать лед к ранам
2:22 Боль, отек и воспаление
7:17 Что делать вместо этого

👍 Оставьте ОГРОМНОЕ СПАСИБО, если это видео действительно оказалось полезным!

[Значок «Спасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»]

Полезное оборудование для этого видео:
Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3Rd0CUk (скидка 10% по промокоду: BobBradT2)
Массажный пистолет C2: https://amzn.to/46uxblv (скидка 10% по промокоду: BOBBRADG10 или TIMPT104 или bobbradfall)
Мини-массажный пистолет Q2: https://amzn.to/3FhuKqf (скидка 10% по промокоду: BobBrad16)

**Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими, и я получу небольшую комиссию после покупки без дополнительных затрат для вас.

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm

О проекте Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я нахожу актуальным в своей клинической практике в качестве физиотерапевта. Я большой фанат оптимизации функций и производительности человека и искренне надеюсь подарить вам тот самый момент озарения, о котором вы даже не подозревали.

📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  

#реабилитацияпослетравм #грантфрост #yourwellnessnerd