วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

Описание: วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

สมัครคอร์สเรียนวิ่งออนไลน์กับอาจารย์เอกวิทย์ ที่
ไลน์ @istylesports หรือกดตามลิ้งค์ https://lin.ee/KE2bYXd

หรือติดต่อเบอร์ 081-641-9998

คลิปนี้จะเป็นคลิปที่ตั้งใจแนะนำท่วงท่าการเดินที่ถูกต้อง ให้กับคนที่กำลังหัดวิ่ง คนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน หรือผู้อาวุโส ผู้มีปัญหาเจ็บเข่า ซึ่งต้องการหลีกเลี่ยงแรงกระแทกจากการวิ่ง

ถ้าใครมีปัญหาบาดเจ็บ ก็สามารถเอาความรู้นี้ไปใช้เดินออกกำลังกาย ส่วนใครที่ต้องการหัดเดิน แล้วค่อยต่อยอดไปเป็นการวิ่ง ดูคลิปนี้ ทำดริลล์ต่างๆ ที่อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผลอธิบายไว้อย่างละเอียด จะช่วยต่อยอดให้การเดินที่ถูกต้อง นำไปสู่การวิ่งในท่วงท่าที่ดี และช่วยให้เกิดการพัฒนาศักยภาพในการวิ่งให้สูงขึ้นได้ในระยะเวลาอันสั้น