Видео с ютуба ดริลล์ซ้อมวิ่ง

ฝึก Drill 5 ท่า เพื่อฟอร์มการวิ่งที่ดีกับ โค้ชเดี่ยว

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

สอน 10 ท่า Drill ฝึกไว้วิ่งเร็วขึ้นชัวร์ I 10 Effective Drills For Runner

วิ่งเร็วขึ้น ด้วย ดริลล์วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต วิ่งแล้วไหลลื่นขึ้น Running Drill

ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน

[Полностью] Разминка перед бегом, упражнения и растяжка для кенийских бегунов | Мускулистые бегуны

ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก

Drill #4 kenya style running training #วิ่ง #drill #training #run #running #ซ้อมวิ่ง #วิ่ง

Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น

Drills & Stride เข่าต่ำ ดริลล์ สไตร์ด #training #run #running #drill #ดริล #ฝึกทักษะ #ซ้อมวิ่ง #วิ่ง

ต่อยอด Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.1

ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"

เราซ้อม Drill วิ่งกันทำไม หลายคนไม่รู้ว่าในทุกชนิดกีฬาที่ต้องการเคลื่อนที่เร็วต่างก็มีการซ้อมดริลล์

6 ท่าดริลที่นักวิ่งควรทำก่อนวิ่ง

4 ท่า Drill & Stride ง่ายๆ ก่อนวิ่ง ป้องกันอาการบาดเจ็บ สำหรับนักวิ่งทุกระดับ

กระดก กระดก จุดเริ่มไปต่อยอดการ Drills A-B-C Skip #วิ่ง #ซ้อมวิ่ง #training #run #running #drill

Ankling Drills ดริลล์เดียวเปลี่ยนชีวิต สรุปวิธีการ และปัญหาที่บางท่านยังทำไม่สำเร็จใน 1 นาที

Drill Running Drill ฝึกดิลก่อนวิ่ง ลองไปทำกันดูนะครับ

วิ่งเร็วและแรง เพิ่มรอบขา Cadence และ ความยาวก้าว ด้วยดริลล์สำคัญ A-Skip