Видео с ютуба เพิ่มรอบขาวิ่ง

ฝึกวิ่งรอบขาสูง How to improve your running cadence!

วิ่งรอบขาเท่าไหร่ ดีที่สุด#HealthPerformanceTeam #Avarin#RunningEconomy #marathon #cadence

การวิ่งแบบรอบขาสูงแบบไม่เหนื่อย(ฉบับย่อ)

ฝึกวิ่งรอบขาสูงเพื่ออะไร ฝึกอย่างไร ? l นักวิ่งมีกล้าม

วิ่งเร็วและแรง เพิ่มรอบขา Cadence และ ความยาวก้าว ด้วยดริลล์สำคัญ A-Skip

เทคนิคการฝึกรอบขาสูงๆ (Cardence) หรือการวิ่งด้วยสะโพก แบบสไตล์ออยล์ลี่

อธิบายเหตุว่าทำไมบางคนวิ่งดูช้าแต่เร็ว

ep 2 สอนวิ่งรอบขา ในโซนสอง

EP.2 ฝึกการเพิ่มระยะก้าวให้ไกลขึ้น

อยากวิ่งเร็วขึ้น ต้องฝึกรอบขาให้สูง จริงไหม?

วิธีเพิ่มรอบขา : Cadence

การเพิ่มความเร็วในการวิ่งด้วยความถี่รอบขาและความกว้างของขา

แบบฝึกเพิ่มความเร็วรอบขาในการวิ่ง​ (ภาค​ ทฤษฏี)​

แนวทางและวิธีการฝึกวิ่งรอบขา

ว่าด้วยเรื่องรอบขา

เคล็ดลับในระหว่างการวิ่ง : วิ่งให้เร็ว รอบไม่ตก

Ankling Running Drill เพิ่มแรงถีบส่งตัว เพิ่มระยะก้าว และเพิ่มรอบขา

วิ่งอย่างไร ขณะวิ่งให้เหนื่อยน้อยลง #ผู้ติดตาม #OTC #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งมาราธอน #marathon

วิ่งเดี่ยวเที่ยวทั่ว EP.04 The Trick รอบขาสั่งได้ เทคนิคง่ายๆที่ใครเห็นแล้วต้องอึ้ง