エニタイムフィットネスでも出来るBIG３をフォームからセッティングまで解説！【初心者必見】

Описание: フリーウェイトエリアデビューした人や、筋トレ初心者の方はBIG３やりたいけど中々難しいですよね。
個人的には特にデッドリフトが難しいと感じています。

フリーウェイトエリアに慣れていないとパワーラックのセッティング方法から壁にぶち当たるという問題も...。
そんな人の為に今回は「BIG３をパワーラックのセッティング～フォーム」を解説しています。
是非参考にしてやってみてください！

※リクエストありがとうございます！ほかにも〇〇のセッティングや使い方、フォームが知りたいなどのリクエストお待ちしています！

☆やんぺーfitnessでは、筋トレ初心者向けの情報や筋トレ用品のレビュー等を配信しています。
▼チャンネル登録はこちらから▼
   / @fitness9678  

☆実際に購入しているおすすめアイテム紹介
▽サプリ系はもっぱら【iHerb】▽
https://iherb.co/4dzmFHH
・おすすめプレワークアウト：https://iherb.co/CPnRDHP
・おすすめBCAA：https://iherb.co/aXc9yx9

▽プロテインは安定の【MY PROTEIN】▽
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35SBN...

▽ジムトレ３種の神器▽
パワーグリップ：https://amzn.to/3z9N1Sw
リストラップ：https://amzn.to/3EEfBMU
トレーニングベルト：https://a.r10.to/hVF00B
※トレーニングベルトはジムにあることも多いので、共有が嫌な人は是非買うべきアイテム（私は持ち歩きようにナイロン素材のベルトを使用）

【Twitter】
  / yanpeeee1  

【ブログ】
https://kunilun.com/category/muscle

Song: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LightItUp
Watch:    • Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (f...  

Song: Tobu & Marcus Mouya - Running Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/toburunning
Watch:    • Видео  

Song: Tobu - Good Times [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/goodtimes
Watch:    • Видео  

Song: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ht
Watch:    • Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) | ...  

#筋トレ初心者の味方やんぺーfitness,