【仙腸関節】2023年9月のお題

Описание: 〈目次〉
0:36〜　仙骨枕について
1:01〜　仙骨の位置について　
1:53〜　運動①
3:13〜　運動②
5:03〜　運動③
6:17〜　運動④
8:35〜　運動⑤
11:03〜　最後に

〈解説〉
仙骨は後方にしかずれません（もしくは左右に傾く）。
腰椎共に後方に変異した場合、腰椎４、５、仙骨１〜３番から出る坐骨神経が牽引されて坐骨神経痛が出ます。

また、仙骨の後方変位の代償姿勢で胸椎の前弯がきつくなり頭蓋骨が前になり、それを受けて頚椎の一番が後方に変位すると、自律神経の副交感神経は脳神経Ⅲ番（動眼神経）、Ⅶ番（顔面神経）、Ⅸ番（舌咽神経）、Ⅹ番（迷走神経）を牽引し異常伝導します。

またその成分と脊髄を下行して仙骨から出る末梢神経（S2～S4）
交感神経は脊髄を下行して背骨の頚椎７番(C8)か胸椎１番(T1)から
腰椎３番(L3)あたりまでの神経の出口から末梢神経として表れ、
背骨両脇の交感神経幹を介して全身に伸びて行きます。
これも牽引される形になると自律神経の症状が出る場合があります。

原因は必要な筋肉、大殿筋、菱形筋、脊柱起立筋、多裂筋が弱く支えが効かず歪んでいます。
特に大殿筋が弱く仙骨をささえられなくなっています。

とにかくなんといっても筋トレが大切です。
筋トレを頑張りましょう。

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背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。
・一般社団法人背骨コンディショニング協会　代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認　プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。

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