【仙腸関節の緩め＆矯正】2021年8月お題

Описание: ８月のお題は仙腸関節です。
動画内で仙骨枕を使用していますが、ない方はタオルを丸めて代用できます。

〈目次〉
0:10〜　説明
1:06〜　仙骨枕を使った運動① 左右にゆする
2:29〜　仙骨枕を使った運動② 股関節を立てて足を左右に振る
3:41〜　仙骨枕を使った運動③ 膝で八の字を描く

［解説］
仙骨と腸骨の間にある関節が仙腸関節です。

現代医学では不動もしくは数ミリしか動かないと言われていますが、背骨コンディショニングの体操や手技による矯正で数センチ動きます。

側弯症で定期的にレントゲンを撮っている方も確認できるますし、日野背骨矯正のホームページの写真でも確認できますので気になる方はぜひご覧ください。
https://sebone-hino.com/

仙骨は唯一、上半身と下半身を繋ぐとても重要な骨ですが「動かない」言われることによってどんなにズレていても無視されてきています。

仙骨と腸骨の関節部分の耳状面を見るとわかりますが、仙骨は後方ににしか変位しません。

仙骨が後方に変位してすぐ上にある腰椎５・４番が一緒に後方に変位すると仙骨１・２・３番から出る坐骨神経も共の後方に引っ張られて痛みや痺れを引き起こします（神経牽引説）。変位した骨の関節は靭帯が硬くなりここがひきつる痛みになる事もあります。

坐骨神経は足の指先まで続いており途中の膝や親指の関節の滑液が出ずらくなると膝の痛みや変形や外反母趾を引き起こします。（変形しているから痛いのではなく滑液が出ないから変形します。）

また、仙骨が後方変位すると腰椎の前弯が少なくなり代償姿勢で胸椎の後弯が強まり、胸椎に沿って走行する自律神経の症状や脊髄神経の痛み、内蔵の機能低下を引き起こします。（症状はさまざまで胃、肝臓、腸の不具合、喘息、アレルギーなど）　

また胸椎の代償が頸椎におよび頸椎１・２番が後方変位し脳幹が牽引されると脳神経１２対のうち１１対のいずれかもしくは全ての症状を引き起こします。

この場合、派手な症状では内耳神経のめまい・耳鳴り、視・動眼・滑車・外転神経があります。目の疲れからの頭痛・迷走神経であれば副交感神経の症状、脳幹ごとの引き攣りによる頭がスッキリしないことや頭痛を引き起こすなどの症状があります。

いずれにしても仙骨のズレによる症状は多岐になるので絶対にズラしてはいけない骨なのです。

今回の仙腸関節のゆるめ＆矯正を行い、なんといっても仙骨がズレないための大殿筋・多裂筋トレが絶対に必要となります。

筋トレについては「こんなときこそ背骨コンディショニング」
   • こんなときこそ背骨コンディショニング. 4/18  
31:35からをご覧ください。

詳しくは新書 https://tinyurl.com/4p7m2phs をご覧ください。

今月も頑張りましょう！

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背骨コンディショニング・創始者の日野 秀彦です。
・一般社団法人背骨コンディショニング協会　代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認　プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
趣味でR&Rバンド「シルウェッツ」BASSもやっています。

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