Entraînement surhumain pour des biceps massifs
Автор: Troy le Surhumain
Загружено: 2025-08-13
Просмотров: 16029
Описание:
Prêts à transformer vos biceps en véritables montagnes de muscles ? Dans cette vidéo, nous plongeons dans 5 exercices révolutionnaires pour obtenir des biceps larges et épais, même si la génétique n'est pas de votre côté. Découvrez comment la pronation peut devenir votre meilleure alliée pour un brachial justement ciblé. Ne ratez pas ces astuces pour des résultats impressionnants ! Abonnez-vous pour ne rien manquer et dites-nous en commentaire votre exercice préféré ! #fitness #musculation #biceps #exercices #sport
👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec @superhumantroy
00:00:00 - Introduction aux biceps larges
00:00:44 - Génotype et motivation pour biceps
00:01:11 - Focus sur le muscle brachial
00:01:41 - Exercice 1 : Curl marteau incliné iso
00:02:44 - Exercice 2 : Curl haltère en pronation
00:03:33 - Exercice 3 : Curls araignée pronation
00:04:26 - Exercice 4 : Curls haltères pronation
00:06:12 - Exercice 5 : Traction à la barre
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
