『運動前後要怎麼吃？』增肌、減脂、提升運動表現｜常見的錯誤迷思

Описание: 對於訓練很久的人來講，運動前後吃什麼其實不會這麼重要，因為整體的飲食以及長期的控制才是重點。但對於新手來講，如果你還不會控制飲食，那麼訓練前後吃什麼就會很重要了。
要是你是上班到晚上很疲憊不想運動的人，也可以試試看運動前喝個@白蘭氏鷄精，讓你訓練的時候減輕疲勞感，就會更有體力。
希望這支影片對大家有幫助，寫些。
#白蘭氏鷄精 #來個健康shot #力挺追求更多可能的你

Peeta的粉絲有福了
http://bit.ly/PeetaDec
現在到Momo白蘭氏旗艦館買白蘭氏鷄精6入，結帳前到折價券區輸入專屬折扣碼【F15960070472】還可折$25元唷！
同步加碼Momo白蘭氏旗艦館雙12限定活動：12/10-12/15
★滿$4800 送 5% mo幣
★用momo卡結帳 再加碼送 5% mo幣
滿3999送 德國雙人三件組(刨刀+2入餐叉)
買白蘭氏號精72入 送 Glasslock多功能玻璃調理壺
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
訂閱按下小鈴鐺，不錯過精彩的影片：►https://goo.gl/DRHGPG
一對一健身、飲食課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/

🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

►我的IG: ＠peetatata：  / peetatata  
►我的網站：https://www.peeta.tw/
►超多資訊的社團（置頂文中）：https://goo.gl/RYrhVk
►微博（PEETA营养健身葛格）: https://goo.gl/pQU5pp
►BiliBili（PEETA营养健身葛格）：https://goo.gl/9ohnei
►記得去讀我寫的文章：https://www.peeta.tw/category/workout/

折扣碼專區►後方括號為（折扣碼）
►Team Joined衣服（peeta）：https://goo.gl/skHLea
►原味時代（peeta）：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白(peeta) : http://bit.ly/2J6RCy6

Music:
►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release