Видео с ютуба 居家健身

居家健身、自主健身讓您不受限時間地點

居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)