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【ヨガ15分】自律神経みるみる整う！ベッドの上で出来る至高のおやすみヨガ
Автор: ヒカリヨガ
Загружено: 2025-03-01
Просмотров: 5876
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こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【自律神経を整えるリラックスヨガ】を行っていきましょう✨
ベッド上などで短時間で気軽にできる内容です☺️
日常生活の中で固くなっている背骨を少しずつ緩めていきます🌸
日常のセルフメンテナンスとして取り入れてみてください！
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0:33 自律神経を整えるヨガ
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